Se você deseja emagrecer, ganhar massa muscular, ou otimizar a sua saúde física e mental e viver em alta performance , esse método é para você.
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Você está a um passo de experimentar o próximo nível em sua saúde!
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O Método AMME é composto pelos 4 pilares para a real transformação do seu estilo de vida: Alimento – Movimento – Mindset – Experiência.
Você terá acesso a diversas aulas gravadas com a Dra Tainah Ortiz englobando os principais temas relacionados a nutrição, exercício físico, rotina, saúde física e mental, gestão de tempo e experiências que te guiarão a uma jornada de transformação pessoal. Além das aulas gravadas, você terá acesso mensalmente a uma aula ao vivo para tirar dúvidas, lives gravadas com convidados especialistas em temas relacionados à saúde, bem-estar e alta performance.
O Método AMME é composto pelos 4 pilares para a real transformação do seu estilo de vida: Alimento – Movimento – Mindset – Experiência
Você terá acesso a diversas aulas gravadas com a Dra Tainah Ortiz englobando os principais temas relacionados a nutrição, exercício físico, rotina, saúde física e mental, gestão de tempo e experiências que te guiarão a uma jornada de transformação pessoal. Além das aulas gravadas, você terá acesso mensalmente a uma aula ao vivo para tirar dúvidas, lives gravadas com convidados especialistas em temas relacionados à saúde, bem-estar e alta performance.
Desperte para um novo estilo de vida com o Método AMME!
Imagine desfrutar de uma vida com autoestima , com energia e disposição para realizar todas as suas atividades, de uma melhor qualidade de sono que regenera seu corpo melhorando a sua saúde física e mental.
Adeus à falta de nutrientes, pois o Método AMME desvenda segredos nutricionais essenciais para potencializar sua vitalidade, desbloqueando o que te impede de emagrecer e/ou ganhar massa muscular de forma sustentável.
Combata o sedentarismo e a inatividade física com estratégias práticas, transformando cada movimento em um impulso de energia e resultados.
Eleve sua performance a novos patamares, melhorando todas as áreas da sua vida, com mais autoestima, força e vitalidade, abraçando um estilo de vida ativo e saudável.
Nosso método oferece uma jornada de aprendizado transformadora, para você se desenvolver nas seguintes áreas:
Vida
Eleve sua consciência para melhores escolhas
Mente
Gerencie melhor o estresse e ansiedade
Sono
Recupere sua energia de forma eficaz
Micro-hábitos
Pequenas mudanças com grandes resultados
Nutrição
Alimentação inteligente na prática
Exercicio
Treino em qualquer lugar no seu horário
Mindset
Desenvolva uma mentalidade saudável e consistente
Rotina
Aprenda a gerenciar melhor o seu tempo
O que você vai aprender com o Método AMME?
A pratica de hoje determina como você irá envelhecer e quanto mais cedo você começar maiores serão os ganhos para a saúde. O Método AMME oferece uma jornada de aprendizado transformadora, onde você irá:
Entender melhor seu corpo
Aprenda a ouvir e interpretar os sinais do seu corpo, entendendo suas necessidades únicas para saúde.
Consciência para saúde e bem-Estar
Desenvolva uma percepção mais profunda sobre como os diferentes aspectos da saúde se interligam, incluindo físico, mental e emocional.
Trocas alimentares inteligentes
Domine a arte de substituir alimentos de forma inteligente, equilibrando nutrição e prazer sem sacrificar o sabor.
Manter o peso durante as férias
Aprenda estratégias para desfrutar das festas e férias sem prejudicar seus objetivos de saúde.
Preservar e aumentar massa muscular
Descubra métodos eficazes para manter e construir massa muscular de forma saudável e sustentável.
Atender às necessidades do seu organismo
Compreenda como identificar e atender às necessidades específicas do seu corpo para saúde e vitalidade.
Incorporar novos hábitos saudáveis
Integre novos hábitos saudáveis em sua rotina diária de forma fácil e efetiva.
Foco aumentado e ansiedade reduzida
Implemente técnicas para melhorar sua concentração e reduzir a ansiedade, beneficiando tanto sua saúde mental quanto produtividade.
Reeducação alimentar completa
Transforme sua relação com a comida através de uma reeducação alimentar completa, promovendo uma nutrição balanceada e sustentável.
Conheça as principais transformações com nosso método
Melhora da autoimagem e confiança
Experimente uma melhora na sua autoestima e imagem corporal, refletindo em uma maior confiança em todos os aspectos da vida.
Aumento de energia e vitalidade
Sinta um aumento notável de energia e vigor para enfrentar o dia com mais entusiasmo e eficiência.
Criação de hábitos consistentes
Aprenda a criar novos hábitos de forma simples e prática que serão mantidos ao longo da sua vida.
O que voce vai aprender no curso Método AMME
- O que são os alimentos?
- Entendendo o mundo dos carboidratos
- Entendendo o mundo das proteínas
- Entendendo o mundo das gorduras
- Eixo intestino cérebro - saúde intestinal
- Ativando metabolismo
- Alimentos para ganhos de massa muscular
- Malefícios dos alimentos ultraprocessados
- Suplementação
- Açúcar ou adoçante?
- Coma chocolate
- Jejum intermitente
- Quanto tempo de exercício você precisa fazer?
- Qual treino dá mais resultado?
- Conheça os principais exercícios para quem tem pouco tempo para treinar
- Como treinar sem academia
- Como treinar corretamente na academia
- Corrigindo movimentos do seu treino
- Como fazer treinos em viagens
- Como queimar mais calorias
- Cardio antes ou depois do treino?
- O que é um mindset de saúde
- Como inserir novos hábitos saudáveis
- Como ter qualidade no sono
- Regulando a rotina diária
- Café, amigo ou inimigo?
- Suplementação para potencializar a performance cerebral
- Neuroinflamação, como evitar?
- Reduzindo danos de bebida alcoólicas
- Trocas inteligentes de alimentos
- Melhores substitutos do café para alta performance
- Por que experiências nutrem a vida?
- Depressão e ansiedade, tem cura?
- Elevando níveis de dopamina de maneiras saudáveis
- Como equilibrar a vida através dos neurotransmissores
- O poder da oração
- Aliviando o stress pro meio da natureza
- Práticas de biohacking
- Músicas que transformam
- Importância de ter um hobby
- Cozinha terapia
- Nutrição além do alimento
- Dicas de leituras
Quem é Dra. Tainah Ortiz?
Dra. Tainah Ortiz é uma profissional multidisciplinar com mais de 18 anos de experiência em saúde. É Nutricionista (CRN2 14929) e Profissional de Educação Física (CREF 12000-G/RS), Mestre e Doutora em Ciências da Saúde: Cardiologia.
Possui especializações em Nutrição Esportiva, Estética; Exercícios para Reabilitação Cardiovascular; Saúde Intestinal e Microbiota.
É certificada como Life Coach e Analista Comportamental
Atualmente está fazendo formação como Natural Chef, Aromaterapeuta e cursando MBA em Comunicação Estratégica, Oratória e Palestras Memoráveis.
Tainah Ortiz não apenas compartilha seu conhecimento como professora e palestrante, mas também desenvolveu o Método AMME, um movimento dedicado a promover saúde, bem-estar e alta performance. Fundamentado em sólida base científica e prática, seu método proporciona ferramentas eficazes para que cada aluno alcance seus objetivos de saúde e estilo de vida.
Bônus exclusivos
Manual da alimentação
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Lives exclusiva
Aprofunde os conhecimentos com Lives exclusivas com especialistas.
Aula mensal online para tirar dúvidas
Tenha oportunidade de sanar suas dúvidas mensalmente com a Dra e ter trocas com outros alunos.
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ACESSO POR 1 ANOS AO CONTEÚDO.
7 dias de garantia incondicional
Simples! Compre agora e tenha direito de arrependimento de até 7 dias.
Se você não gostar ou não se adaptar ao nosso método, basta solicitar o reembolso dentro do período de garantia e cancelamos sua compra, reembolsando 100% do valor pago sem burocracias. Esse é o meu compromisso com você!
Perguntas Frequentes
O Método AMME é um programa online desenvolvido por Tainah Ortiz, focado em transformar sua saúde e estilo de vida através de uma abordagem integrada que inclui nutrição, exercícios físicos, mindset e bem-estar. O método é baseado em mais de 18 anos de experiência no mercado de saúde e fitness.
Ao aderir ao Método AMME, você pode esperar uma transformação corporal e mental, incluindo emagrecimento, ganho de massa muscular, aumento de energia e foco, metabolismo acelerado, prevenção de doenças, e uma vida mais alegre e saudável.
Não são necessários conhecimentos prévios ou equipamentos especiais. O Método AMME foi projetado para ser acessível a todos, independente do seu nível de experiência ou recursos disponíveis.
O curso é totalmente online. Após a inscrição, você receberá acesso imediato às aulas e materiais através do nosso portal. Você terá acesso ao curso por 1 ano após a compra.
Sim, o curso foi criado pensando na flexibilidade. Você pode assistir as aulas e implementar as práticas no seu próprio ritmo e conforme sua disponibilidade.
Sim, o programa é adaptável e pode beneficiar pessoas de todos os níveis de fitness e saúde, desde iniciantes até os mais avançados.
Sim, oferecemos suporte constante para garantir que você possa tirar o máximo proveito do Método AMME. Você poderá entrar em contato através do portal ou email para qualquer dúvida que surgir.
Oferecemos uma garantia de satisfação de 7 dias. Se por algum motivo você decidir que o Método AMME não é para você, basta enviar um e-mail dentro do prazo estipulado para receber um reembolso completo.
Sim, estamos constantemente atualizando o curso com as mais recentes pesquisas e ferramentas para garantir que você receba as informações mais atuais e eficazes.
Nenhuma informação contida neste produto deve ser interpretada como uma afirmação da obtenção de resultados. Qualquer referência ao desempenho passado ou potencial de uma estratégia abordada no conteúdo não é, e não deve ser interpretada como uma recomendação ou como garantia de qualquer resultado específico.
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